-
anemptytextlline
Про спорт, еду, дрищей и планы
Мы тут неспроста немного пропали из блога обе: как и обещали, у нас начался небольшой (хотя почему небольшой – он на 9 недель рассчитан) экспириенс по улучшению собственных телес. И я думаю, что без поста, рассказывающего, как мы (я, в частности) до этого докатились и зачем это вообще надо тем, кто больше 57 кг никогда в жизни цифры на весах не видел (а это было за два дня до первых родов, я столько так и не набрала даже перед следующими) и еще разделяет ценности движения “бодипозитив”. В общем, сейчас будет самый настоящий пятничный пост!
Начну издалека, пожалуй. Тело мое мне всегда нравилось, я даже чувствую некое иррациональное чувство благодарности за то, что оно никогда не доставляло мне серьезных проблем, позволило выносить (и выкормить, кстати, в моем случае это было затяжное мероприятие) трех отпрысков и вернулось в свое нормальное состояние почти без особых последствий. В 30 лет я осталась тем же дрищом, каким была в 20 и мне совершенно не знаком феномен “контрольных джинс”, мой размер даже в беременность не вышел за пределы XS, если не считать выросшего живота) Меня даже с места как-то согнали, потому что в подростковой куртке не было видно моих причин сидеть в общественном транспорте 😀 Единственный момент, когда я с ужасом смотрела на себя, был в роддоме, где в душе висело большое зеркало, в котором отражалась огромная, необъятных для меня размеров, грудь и неловкий животик под ней, который даже не втянуть, потому что мышцы, за это отвечающие, за 9 месяцев расползлись и еще не готовы встретиться. К счастью, это довольно быстро прошло.
И так продолжалось бы и дальше, если бы не интернет) Наверно, это у большинства так – жили себе и не парились, если бы не увидели вдруг чудесную картинку с неказистым “до” и великолепным “после”. У каждого она своя, как и видение прекрасного, я помню, как послала ее Алине со словами “посмотри только, какая попа!..” и получила в ответ полное недоумения “штааа?!..” Попа была на самом деле замечательная, но самое-то замечательное в ней было то, что она не досталась своей обладательнице от рождения, она была результатом работы, тяжелой и кропотливой – но совершенно реально выполнимой, если задаться целью.
Целью я не задалась, конечно, но что-то в мозгу щелкнуло. А потом все вдруг стали бегать-плавать и следить за питанием. Поветрие стало настолько массовым среди знакомых, что не читать и не слышать об этом стало буквально невозможно. Так что я не искала никакой информации – информация лилась на меня с экранов непрерывным потоком, пока идея здорового образа жизни не увлекла и меня)
Надо сказать, охоту к спорту (чем бы это ни было… ну, назовем это физическими нагрузками!) у меня благополучно и напрочь отбили еще в школе. Я отлично помню эту чистую детскую радость движения, когда бежишь и наслаждаешься процессом, и ветер в ушах, и волосы пляшут по спине, и кажется, что быстрее тебя никто не может… А потом ты идешь в школу и вдруг выясняется, что быстрее могут ВСЕ, а тебе еще и надоедает на полпути, а добежать надо кровь из носу. Короче, я похоронила стремление к движению еще в начальной школе.
Но интернет же и красивые картинки! 😀 У меня в ленте инстаграма появилась Женя Evgeshayoga, с которой нас когда-то объединяла любовь к косметике. И мне кажется, всем, кто на нее подписан, хочется немедленно встать на коврик и начать делать эти невозможные йоговские асаны, глядя на ее красивенные картинки 🙂 Я заразилась Жениным энтузиазмом и занялась йогой – это был для меня буквально прорыв, потому что где я – и где весь этот условный спорт. Занимаюсь я и сейчас, уже, наверно, полгода регулярно и за это время у меня появилась хорошая привычка начинать день с зарядки. Зарядка специфическая, это классическая Сурья Намаскар, “приветствие солнцу”, которое я слегка адаптировала под себя и которое делаю каждый день. Каждый! Это всего 15 минут с утра, но они многое меняют – может, не в отношении мышц, не те все-таки нагрузки, но настрой меняется и день проходит немного по-другому. А еще ко мне, для самой себя неожиданно, вернулась гибкость, с которой я распрощалась еще в старших классах. Я даже комплексовала по поводу того, что не могу нагнуться с прямыми ногами так, чтобы хотя бы кончиками пальцев, хоть ногтями!.. дотянуться до пола. Оказалось, если уделить этому немного времени каждый день, вполне реально даже в 30 лет сесть на шпагат, не то что ладонь на пол поставить.
Йога вернула мне веру в собственные силы и я здесь останавливаться не собираюсь – но вот мышцы она нарастить мне не помогает. По крайней мере, в том объеме, в котором я ее делаю – и в каких мне хочется видеть свою попу) Нагрузки эти неплохо укрепили мне спину, у меня появились небольшие аккуратные бицепсы (никогда бы не подумала, что найду это привлекательным, но они мне очень нравятся! 🙂 ), прессу вернулся рельеф, а попа повеселела, но в объеме не изменилась никак. Поэтому я продолжала искать что-то более для мышц суровое – и тут всем очевидно, что нужно идти в зал, но мне страшно) Страшно, что не получится, что отобьют охоту, что мне надоест через месяц – в общем, у меня миллион отмазок, которые с йогой я уже успешно отмела.
И вот здесь появляется на горизонте онлайн-программа Beauty-Matrix. С ее основательницей, Анной Лысенко, мы долгое время по разным совершенно поводам пересекались в интернете, считай, давние знакомые. У нас с ней во многом расходятся взгляды на гендерные вопросы, я бы даже сказала радикально расходятся, наверно, в вопросах бодипозитивизма мы бы тоже никогда не сошлись – но вот то, что она делает, меня очень впечатляет! И сама она прям ходячая реклама своей программы 😀 И в общем, мы с Алиной подписались на эту командную работу и уже даже начали – но это тоже тянет на отдельный пост, а я и так слишком долго тут распинаюсь)
Я хотела , вообще-то, еще и про питание поговорить, но вижу, что все лимиты уже исчерпаны, а это настолько глобальная тема, что в абзац мне никак не уложиться. Так что я лучше отдельным постом. А закончить мне хотелось бы акцентируя внимание на мотивировке. Я действительно разделяю и поддерживаю принципы бодипозитива. Это движение, которое призывает любить себя в любой форме, в любом весе и с любыми недостатками и мне это близко. Мне кажется, многие начинают заниматься своим телом от ненависти к себе и это отлично работает, девиз “давай, жирная корова, сделай хоть что-нибудь!” – он удивительно рабочий и убедительный. Проблема в том, что ненависть эта никуда не девается потом, она не сжигается вместе с жиром, и если человеку удается перестать ненавидеть хотя бы себя за свое прошлое, добившись результатов со своим телом, он начинает ненавидеть все то окружающее, что ему об этом прошлом напоминает: сладости, жирую нездоровую пищу и людей, которые себе в них не отказывают. И потом, это зачастую погоня за внешней формой, а не за здоровьем и внутренней гармонией. Поэтому если вы думаете, что бодипозитив пропагандирует ожирение и лень – это далеко не так. Бодипозитив ратует за принятие себя, за любовь к целостному “я”, которое нельзя делить на “вот я бывшая жирная корова” и “вот я сейчас богиня фитнеса”.
В общем, моя мотивация даже не столько в том, чтобы нарастить себе красивые булки, вместо тех тощих хлебцев, что у меня сейчас в наличии, сколько в том, чтобы стать сильнее, выносливей, здоровее и с той силой воли, на которую можно положиться в тяжелых случаях. К чему еще бонусом тонкая талия и красивые формы) Пожелайте нам с Алиной удачи, для нас это нечто совершенно новое и, как бы увлекательно ни было, все-таки работа и с ней нужно справляться) А мы потом обязательно расскажем, чем занимались и каких результатов добились! И про еду тоже напишу, да)
……….……….…….………….……….
… twins about beauty, VASILINA
vvasilina
Latest posts by vvasilina (see all)
- Визит в лабораторию Yves Rocher - July 22, 2017
- Актуальный уход: Eisenberg, IS Clinical, Clarins, Lumene и другие - June 22, 2017
- ILNP Long Walks - June 6, 2017
- Cle de Peau Rehausseur d’Eclat - May 12, 2017
- Mugler Exception Oriental Express - May 9, 2017
Leave a Reply
48 Comments on "Про спорт, еду, дрищей и планы"
Удачи вам в этом нелегком деле!
нелегкое оно, да!..
Удивительно, как иногда бываешь согласен с каждым словом! Удачи вам, девочки!
Очень жду продолжения темы)
продолжение будет обязательно! еще Алина расскажет свою версию событий)
Василина и Алина – удачи, удааааачи!!! Согласна с вами, что нужно созидать и любить, а ненавидеть, т.е. идти не от плохого,Ю а к хорошему, тогда и стумул не пропадает 😉 Я надеюсь скоро вернуться в зал – будем вместе =)
давай, Юля, подтягивайся! 😀
А мне йога попу накачала, но я занимаюсь очень интенсивной йогой и 3 раза в неделю в общей сумме 6 часов, за полтора года накачала:) СЕйчас уже 2 года хожу регулярно, для меня оказалось очень важным найти совего тренера. И я никогда (!!!) в жизни не могла с прямыми ногами до пола достать даже в детстве совсем, а теперь могу.. пополам почти складываюсь.. Хочу в этом году победить шпагат:)
Удачи вам, конечно, и да, я тоже очень в жтом разделяю, у меня не получается похудеть вообще в силу гормональных проблем, но я поняла что контролировать своб гибкость, силу и выносливость я могу и это уже тоже огого результат и мотивация! Я полгода назад об этом пост писала:)))
Вика, спасибо!) попа у меня не висит, в общем, и выглядит норм – но ее объем меня не устраивает, а йога, которой я занимаюсь, слишком плавная для этих целей) а вот шпагат я уже осилила, самой себе на удивление 😀 так что и тебе тут удачи!
ну и вообще мне кажется, тощее вялое тело еще хуже, чем добротное полное, так что я бы на твоем месте вообще не парилась 😉
удачи вам, девочки! для себя поняла, что основная проблема это мотивация и сила воли. Давайте бороться )))))
а спорт ты подключила? мы с Алиной поняли, что с едой у нас сложностей вообще никаких нет – но спооорт!..
спорт у меня два раза в день, с ним проблем нет. у меня проблемы с силой воли и питанием.
питание важнее всего(
Во, я тока что сваяла про то, что сложно не начать, сложно не бросить:))) удачи в новом начинании! Результаты будут мотивитовать, да:)
А я осознала, что здоровье – конечный ресурс, и если я хочу до старости остваться в форме, то пора начинать:)))
сложно не бросить дааа!.. я прям уже этого опасаюсь, поэтому надеюсь взяться все-таки за дело серьезно… ну, и, наверно, когда результаты видишь, это тоже стимулирует, а мне тут пока хвастаться все равно нечем 😀
у меня практически сгорел годовой абонемент :((
Главное – это желание, так что удачи вам в нелегком (но приятно, если оно, это желание, есть!) деле!
сгорел – ты туда так и не собралась?( вот я таких историй и опасаюсь, поэтому решила начать дома, а там, если втянусь, то и до зала дорасту 🙂 спасибо, Маш!
Удачи!)
спасибо большое!)
Удачи, девочки! Жду продолжения с огромным интересом.
Я много лет занималась групповыми занятиями (степ, интервальная тренировки и т.д.). Сейчас перешла на пилатес. Без спортивных нагрузок “чахну” )) Главное, чтобы все было в меру, чтобы потом не было проблем со здоровьем.
перестараться – это вообще не про нас с Алиной, мы дохляки и лентяйки, так что до травм и фанатизма вряд ли дойдет 😀
Никогда, ни-ког-да не надо идти в спортзал, если в голове бушуют отмазки)) в этом я убедилась летом на личном примере с ФизКультом – даже любимый бассейн не смог окупить стоимости абонемента из расчета в днях, проведенных в клубе) всегда чей-то недостаточно прямой взгляд убьет всю-всю мотивацию и заставит пережить уроки физкультуры снова! Правда, мне сказали, что молодым людям в этом плане еще сложнее – у них там еще соревнования глазомеров в оценке штанг)
Это отличная идея – оздоровить себя правильным питанием. Ну и попа никогда не будет лишней (спросим Ким К))
про отмазки я согласна, но мне кажется, во мне это ни в жизни не закончится, поэтому я пока попробую через них и через силу) а вот косые/прямые взгляды меня вряд ли смутят, мне кажется, все когда-то начинали и глупо ровнять всех по собственной планке, особенно, если она достаточно высока 😉
я, кстати, очень надеюсь, что француженкам больше дела до себя, чем до окружающих (чем они бы выгодно выделялись на фоне многих наших))
Удачи вам с Алиной, и пусть всё получится!
Я тоже слежу за Аней, даже подумывала подписаться на курс, но пока не решаюсь – спорта боюсь)) Хотя мне бы прилив энергии и жизненных сил не помешал)
Ника, я тоже боюсь! Но делать что-то надо все-таки, поэтому и пробуем) Мы потом обязательно расскажем все-все-все, что было легко, а что сложно и привело ли это к каким-то результатам!
О, я тоже делаю Сурью. Но у меня от неё никакого рельефа и бицепсов не появилось, ни намёка!)) А ты сколько кругов делаешь?
я делаю три круга в темпе дыхания, а потом почти то же самое, но мееедленно-медленно, дыханий на пять в среднем. И в процессе зависаю в чатуранге (которая планка на полусогнутых руках) секунд на 20: четыре дыхания так, а потом еще ногу одну поднимаю и еще 4 вдоха-выдоха. И так два круга – отсюда и бицепсы))) ну и я раз в неделю делаю убийственную планкопрограмму на полчаса, которая бакасанами заканчивается – это просто огонь! 😀
Во, спасибо! Да, это от планки. Применю твой опыт, я медленно не делала.
удачи девочки! слежу за Аней в инсте – мне она нравится)
Аня очень целеустремленный человек, это заражает)
Очень интересный пост, с удовольствием жду продолжения)
Когда такие идеальные девушки, как Вы решили менять отношение к спорту,
к еде, это еще больше мотивирует)
Отдельно желаю, чтоб ваши начинания были успешными и результативным для вас
ну, идеальными нас все-таки никак не назовешь 😀 но мы будем стараться))) спасибо, Лора!
Удачи! Тоже с февраля иду в зал, ибо дома я себя так и не смогла заставить заниматься.
а я наоборот, начинаю дома, чтобы потом как-то переквалифицироваться в зал 😀
Я вот все в сторону Sekta посматриваю. Вот как себя замотивировать самостоятельно заниматься?)) С большим удовольствием просматриваю эти темы, а дальше дело не идет.
мне кажется, оно само со временем придет! и темы просматривать с удовольствием – это уже начало 😉
Класс!
Я изтех, кто читает это, лежа на диване. Но тут вот даже встала и пошла сделала свои две с половиной асаны)))
да я такая же) жизнь моя протекает на диване и пора бы уже, кажется, это менять 😀
Удачи, девочки! Спорт, питание и их взаимодействие – дело страшно увлекательное)
надеюсь! У меня с питанием вообще проблем никаких – но спооорт!..
И удачи, конечно же!
спасибо, дорогая! :*
Женя потрясающе красива! Расскажи, пожалуйста, чуть подробнее как йогой занялась, с чего начала?
Спасибо что поделилась!
Ждем пост про питание 🙂
Это как говорят специалисты – 80% успеха!
я в этом нисколько не сомневаюсь, потому что давно убедилась) про питание обязательно напишу!