Про спорт, еду, дрищей и планы

Home » поболтать » Про спорт, еду, дрищей и планы

Про спорт, еду, дрищей и планы

Мы тут неспроста немного пропали из блога обе: как и обещали, у нас начался небольшой (хотя почему небольшой – он на 9 недель рассчитан) экспириенс по улучшению собственных телес. И я думаю, что без поста, рассказывающего, как мы (я, в частности) до этого докатились и зачем это вообще надо тем, кто больше 57 кг никогда в жизни цифры на весах не видел (а это было за два дня до первых родов, я столько так и не набрала даже перед следующими) и еще разделяет ценности движения “бодипозитив”. В общем, сейчас будет самый настоящий пятничный пост!

Начну издалека, пожалуй. Тело мое мне всегда нравилось, я даже чувствую некое иррациональное чувство благодарности за то, что оно никогда не доставляло мне серьезных проблем, позволило выносить (и выкормить, кстати, в моем случае это было затяжное мероприятие) трех отпрысков и вернулось в свое нормальное состояние почти без особых последствий. В 30 лет я осталась тем же дрищом, каким была в 20 и мне совершенно не знаком феномен “контрольных джинс”, мой размер даже в беременность не вышел за пределы XS, если не считать выросшего живота) Меня даже с места как-то согнали, потому что в подростковой куртке не было видно моих причин сидеть в общественном транспорте 😀 Единственный момент, когда я с ужасом смотрела на себя, был в роддоме, где в душе висело большое зеркало, в котором отражалась огромная, необъятных для меня размеров, грудь и неловкий животик под ней, который даже не втянуть, потому что мышцы, за это отвечающие, за 9 месяцев расползлись и еще не готовы встретиться. К счастью, это довольно быстро прошло.

image

И так продолжалось бы и дальше, если бы не интернет) Наверно, это у большинства так – жили себе и не парились, если бы не увидели вдруг чудесную картинку с неказистым “до” и великолепным “после”. У каждого она своя, как и видение прекрасного, я помню, как послала ее Алине со словами “посмотри только, какая попа!..” и получила в ответ полное недоумения “штааа?!..” Попа была на самом деле замечательная, но самое-то замечательное в ней было то, что она не досталась своей обладательнице от рождения, она была результатом работы, тяжелой и кропотливой – но совершенно реально выполнимой, если задаться целью.

Целью я не задалась, конечно, но что-то в мозгу щелкнуло. А потом все вдруг стали бегать-плавать и следить за питанием. Поветрие стало настолько массовым среди знакомых, что не читать и не слышать об этом стало буквально невозможно. Так что я не искала никакой информации – информация лилась на меня с экранов непрерывным потоком, пока идея здорового образа жизни не увлекла и меня)

Надо сказать, охоту к спорту (чем бы это ни было… ну, назовем это физическими нагрузками!) у меня благополучно и напрочь отбили еще в школе. Я отлично помню эту чистую детскую радость движения, когда бежишь и наслаждаешься процессом, и ветер в ушах, и волосы пляшут по спине, и кажется, что быстрее тебя никто не может… А потом ты идешь в школу и вдруг выясняется, что быстрее могут ВСЕ, а тебе еще и надоедает на полпути, а добежать надо кровь из носу. Короче, я похоронила стремление к движению еще в начальной школе.

Но интернет же и красивые картинки! 😀 У меня в ленте инстаграма появилась Женя Evgeshayoga, с которой нас когда-то объединяла любовь к косметике. И мне кажется, всем, кто на нее подписан, хочется немедленно встать на коврик и начать делать эти невозможные йоговские асаны, глядя на ее красивенные картинки 🙂 Я заразилась Жениным энтузиазмом и занялась йогой – это был для меня буквально прорыв, потому что где я – и где весь этот условный спорт. Занимаюсь я и сейчас, уже, наверно, полгода регулярно и за это время у меня появилась хорошая привычка начинать день с зарядки. Зарядка специфическая, это классическая Сурья Намаскар, “приветствие солнцу”, которое я слегка адаптировала под себя и которое делаю каждый день. Каждый! Это всего 15 минут с утра, но они многое меняют – может, не в отношении мышц, не те все-таки нагрузки, но настрой меняется и день проходит немного по-другому. А еще ко мне, для самой себя неожиданно, вернулась гибкость, с которой я распрощалась еще в старших классах. Я даже комплексовала по поводу того, что не могу нагнуться с прямыми ногами так, чтобы хотя бы кончиками пальцев, хоть ногтями!.. дотянуться до пола. Оказалось, если уделить этому немного времени каждый день, вполне реально даже в 30 лет сесть на шпагат, не то что ладонь на пол поставить.

image

Йога вернула мне веру в собственные силы и я здесь останавливаться не собираюсь – но вот мышцы она нарастить мне не помогает. По крайней мере, в том объеме, в котором я ее делаю – и в каких мне хочется видеть свою попу) Нагрузки эти неплохо укрепили мне спину, у меня появились небольшие аккуратные бицепсы (никогда бы не подумала, что найду это привлекательным, но они мне очень нравятся! 🙂 ), прессу вернулся рельеф, а попа повеселела, но в объеме не изменилась никак. Поэтому я продолжала искать что-то более для мышц суровое – и тут всем очевидно, что нужно идти в зал, но мне страшно) Страшно, что не получится, что отобьют охоту, что мне надоест через месяц – в общем, у меня миллион отмазок, которые с йогой я уже успешно отмела.

И вот здесь  появляется на горизонте онлайн-программа Beauty-Matrix. С ее основательницей, Анной Лысенко, мы долгое время по разным совершенно поводам пересекались в интернете, считай, давние знакомые. У нас с ней во многом расходятся взгляды на гендерные вопросы, я бы даже сказала радикально расходятся, наверно, в вопросах бодипозитивизма мы бы тоже никогда не сошлись – но вот то, что она делает, меня очень впечатляет! И сама она прям ходячая реклама своей программы 😀  И в общем, мы с Алиной подписались на эту командную работу и уже даже начали – но это тоже тянет на отдельный пост, а я и так слишком долго тут распинаюсь)

Я хотела , вообще-то, еще и про питание поговорить, но вижу, что все лимиты уже исчерпаны, а это настолько глобальная тема, что в абзац мне никак не уложиться. Так что я лучше отдельным постом. А закончить мне хотелось бы акцентируя внимание на мотивировке. Я действительно разделяю и поддерживаю принципы бодипозитива. Это движение, которое призывает любить себя в любой форме, в любом весе и с любыми недостатками и мне это близко. Мне кажется, многие начинают заниматься своим телом от ненависти к себе и это отлично работает, девиз “давай, жирная корова, сделай хоть что-нибудь!” – он удивительно рабочий и убедительный. Проблема в том, что ненависть эта никуда не девается потом, она не сжигается вместе с жиром, и если человеку удается перестать ненавидеть хотя бы себя за свое прошлое, добившись результатов со своим телом, он начинает ненавидеть все то окружающее, что ему об этом прошлом напоминает: сладости, жирую нездоровую пищу и людей, которые себе в них не отказывают. И потом, это зачастую погоня за внешней формой, а не за здоровьем и внутренней гармонией. Поэтому если вы думаете, что бодипозитив пропагандирует ожирение и лень – это далеко не так. Бодипозитив ратует за принятие себя, за любовь к целостному “я”, которое нельзя делить на “вот я бывшая жирная корова” и “вот я сейчас богиня фитнеса”.

В общем, моя мотивация даже не столько в том, чтобы нарастить себе красивые булки, вместо тех тощих хлебцев, что у меня сейчас в наличии, сколько в том, чтобы стать сильнее, выносливей, здоровее и с той силой воли, на которую можно положиться в тяжелых случаях. К чему еще бонусом тонкая талия и красивые формы) Пожелайте нам с Алиной удачи, для нас это нечто совершенно новое и, как бы увлекательно ни было, все-таки работа и с ней нужно справляться) А мы потом обязательно расскажем, чем занимались и каких результатов добились! И про еду тоже напишу, да)

……….……….….……….……….

… twins about beauty, VASILINA

The following two tabs change content below.

Leave a Reply

48 Comments on "Про спорт, еду, дрищей и планы"

avatar
  Subscribe  
newest oldest
Notify of
ionifie

Удачи вам в этом нелегком деле!

Ямуна

Удивительно, как иногда бываешь согласен с каждым словом! Удачи вам, девочки!
Очень жду продолжения темы)

bebutterfly

Василина и Алина – удачи, удааааачи!!! Согласна с вами, что нужно созидать и любить, а ненавидеть, т.е. идти не от плохого,Ю а к хорошему, тогда и стумул не пропадает 😉 Я надеюсь скоро вернуться в зал – будем вместе =)

AncalimA

А мне йога попу накачала, но я занимаюсь очень интенсивной йогой и 3 раза в неделю в общей сумме 6 часов, за полтора года накачала:) СЕйчас уже 2 года хожу регулярно, для меня оказалось очень важным найти совего тренера. И я никогда (!!!) в жизни не могла с прямыми ногами до пола достать даже в детстве совсем, а теперь могу.. пополам почти складываюсь.. Хочу в этом году победить шпагат:)

AncalimA

Удачи вам, конечно, и да, я тоже очень в жтом разделяю, у меня не получается похудеть вообще в силу гормональных проблем, но я поняла что контролировать своб гибкость, силу и выносливость я могу и это уже тоже огого результат и мотивация! Я полгода назад об этом пост писала:)))

Bellalavanda

удачи вам, девочки! для себя поняла, что основная проблема это мотивация и сила воли. Давайте бороться )))))

MarySpy

Во, я тока что сваяла про то, что сложно не начать, сложно не бросить:))) удачи в новом начинании! Результаты будут мотивитовать, да:)
А я осознала, что здоровье – конечный ресурс, и если я хочу до старости остваться в форме, то пора начинать:)))

MashVisage

у меня практически сгорел годовой абонемент :((
Главное – это желание, так что удачи вам в нелегком (но приятно, если оно, это желание, есть!) деле!

LightBerry

Удачи!)

Ирина

Удачи, девочки! Жду продолжения с огромным интересом.
Я много лет занималась групповыми занятиями (степ, интервальная тренировки и т.д.). Сейчас перешла на пилатес. Без спортивных нагрузок “чахну” )) Главное, чтобы все было в меру, чтобы потом не было проблем со здоровьем.

Pauline

Никогда, ни-ког-да не надо идти в спортзал, если в голове бушуют отмазки)) в этом я убедилась летом на личном примере с ФизКультом – даже любимый бассейн не смог окупить стоимости абонемента из расчета в днях, проведенных в клубе) всегда чей-то недостаточно прямой взгляд убьет всю-всю мотивацию и заставит пережить уроки физкультуры снова! Правда, мне сказали, что молодым людям в этом плане еще сложнее – у них там еще соревнования глазомеров в оценке штанг)
Это отличная идея – оздоровить себя правильным питанием. Ну и попа никогда не будет лишней (спросим Ким К))

Ника

Удачи вам с Алиной, и пусть всё получится!
Я тоже слежу за Аней, даже подумывала подписаться на курс, но пока не решаюсь – спорта боюсь)) Хотя мне бы прилив энергии и жизненных сил не помешал)

Kitaika

О, я тоже делаю Сурью. Но у меня от неё никакого рельефа и бицепсов не появилось, ни намёка!)) А ты сколько кругов делаешь?

Светлана Русских
Светлана Русских

удачи девочки! слежу за Аней в инсте – мне она нравится)

Лора

Очень интересный пост, с удовольствием жду продолжения)
Когда такие идеальные девушки, как Вы решили менять отношение к спорту,
к еде, это еще больше мотивирует)

Отдельно желаю, чтоб ваши начинания были успешными и результативным для вас

Elena Chemezova

Удачи! Тоже с февраля иду в зал, ибо дома я себя так и не смогла заставить заниматься.

TattiR

Я вот все в сторону Sekta посматриваю. Вот как себя замотивировать самостоятельно заниматься?)) С большим удовольствием просматриваю эти темы, а дальше дело не идет.

Анастасия Петитгрейн и Кофе
Анастасия Петитгрейн и Кофе

Класс!
Я изтех, кто читает это, лежа на диване. Но тут вот даже встала и пошла сделала свои две с половиной асаны)))

Zort

Удачи, девочки! Спорт, питание и их взаимодействие – дело страшно увлекательное)

Ольга

И удачи, конечно же!

Ольга

Женя потрясающе красива! Расскажи, пожалуйста, чуть подробнее как йогой занялась, с чего начала?

Lena

Спасибо что поделилась!
Ждем пост про питание 🙂
Это как говорят специалисты – 80% успеха!