Полезные привычки

Home » поболтать » Полезные привычки
with 3 comments

Полезные привычки

Говорят, привычка формируется в течение примерно месяца. Самое время “начать новую жизнь”, бросить вредные и обзавестись полезными.

За этот год у меня появилось немало полезных привычек, которые помогают мне поддерживать собственную форму. Например, я стала чаще менять наволочки, отказалась от полотенец (вытираю лицо ватным диском с тоником, не дожидаясь, когда оно высохнет) и начинаю контролировать количество выпитой воды – во Франции о шести-восьми стаканах в день говорят на каждом углу! Почти вся реклама еды или напитков сопровождается этой надписью и большинство врачей старается подчеркнуть значимость этого на приеме, о чем бы ни шла речь.

Еще одна хорошая привычка, которую я только начинаю пестовать – тарелочка запаренной овсянки с утра. Еще пару лет назад обычная овсянка была доступна только в русских магазинах, но теперь она появилась в широкой продаже и меня это страшно радует. Туда же отказ от поздних ужинов – наша дурацкая привычка ужинать в девять вечера мне уже порядком надоела. И уже полгода как я отказалась от сахара в чае – такая мелочь, но для меня это порядочное достижение! Я по прежнему считаю, что на коже это вряд ли сильно скажется, но здоровый образ жизни не помешает в любом случае.

Я рано ложусь (с детьми иначе иногда и не получается) – и рано встаю, не могу сказать, что я успеваю больше, чем могла бы, если бы вставала позже, но для фотографий момент может быть принципиален, потому что свет после трех дня ловить уже бесполезно. Еще одна полезная привычка – много гулять – положена мне по долгу материнской службы и забыть о ней мне все равно не дадут:)

Почти всегда, когда я наношу крем для лица, я делаю легкий массаж (роликов на эту тему тысячи, можно выбрать любой понравившийся), крем впитывается быстрее и вообще, это действительно хорошая привычка!

В идеале мне бы хотелось купить ролики и наворачивать по вечерам круги по местной набережной, но это почти утопия с моей самодисциплиной) Даже простые приседания я еще никогда не делала дольше недели – стыд и позор!

Какие у вас есть полезные привычки? Какими вы хотели бы обзавестись? Что вас стимулирует задумываться о здоровом образе жизни?

The following two tabs change content below.

Leave a Reply

3 Comments on "Полезные привычки"

Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest
Ирена

Я бы хотела наконец-то приучить себя делать зарядку по утрам, а также регулярно (!) ходить в бассейн. Воду люблю, но такое количество не могу в себя засунуть, поглощаю много чая – я знаю, что это совсем не то, но у нас с мужем чаепитие – это своего рода ритуал.
Ах да, я очень легко завтракаю, зато ужин у меня поздний, как с этим бороться, ума не приложу.

ajnush

У меня, похоже, больше вредных, но я от них не избавляюсь, пока они меня не беспокоят.
Но алкоголь пью по минимуму, да. Не курю. Чай-кофе пью без сахара. По утрам – стакан воды, потом уже завтрак, чаще всего мюсли. И кофе. Потом – второй завтрак, хлеб и масло, или что-то вкусно-углеводное. Потом обед, файв-о-клок фуд, хехе. На ужин порции урезаю наполовину. Самая полезная привычка – ем что хочу, когда хочу, столько, сколько просит тело. Полуфабрикаты не покупаю, готовлю все сама. Люблю специи.
Наверное, все…
И к черту восемь стаканов в день: пользы лично для меня никакой, только в уборную чаще бегать приходится =)))))

wpDiscuz